血流マッサージの方法をご紹介します。
血流が良くなるだけでなく、リンパの循環アップや代謝促進効果も期待できるマッサージです。
★顔のむくみやたるみを取る為に、簡単に自宅で出来るやり方です。
●手を重ねて、あごの下で皮膚を引くようにします。
●上を向いたままで、押さえている部分を表情筋に沿って優しく引っ張りながらマッサージします。
入浴直後や入浴時に行うことで、代謝が高まる効果も期待できます。
小じわやたるみなどもマッサージで改善されますし、
脂肪の燃焼で顔が痩せるだけでなくむくみがなくなり引き締まって見えます。
★顔マッサージのやり方をもう1つご紹介します。
●鼻の両脇から両サイドに向かって、下から上方向にマッサージをします。
●顔のふちをなぞるようにしてあごの下まで、指の腹部分で押すような感覚で揉んでいってください。
●10回ぐらい繰り返し行い、マッサージが終わったら冷たい水でパッティングして
基礎化粧品でスキンケアします。
マッサージで顔痩せ効果をあげるには、専門的な技術はいりませんが
効果が出るまで根気良く続けることです。
また、油断をするとすぐに脂肪がついてしまい、また色々な取り組みをしても
なかなか脂肪が減らないということになるので継続的に続けましょう。
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