リンパマッサージのやり方
顔リンパマッサージ方法を活用して、顔痩せるようにしたいものです。
風呂上がりの夕食から２時間以上あけてからが効果のある頃合いです。
☆顔痩せのためのリンパマッサージ方法
●耳の前の耳下腺リンパ節、耳の真下にある首の頚部リンパ節、
左右のあご下リンパ節を優しく撫でる様なタッチでマッサージします
●耳の際がゴールになるよう、あご下からスタートして皮膚が引き締まるように
マッサージをします。
刺激が強くなりすぎないよう、適度な力でマイルドに押していきます。
マッサージで眉間を刺激することで、顔が痩せる効果も期待できます。
最近では、ディスプレイの画面や携帯電話を操作することが多くなり、
その分目に負荷がかかって額や目の筋肉の血流が悪くなることがあります。
☆額にかかる負担を緩和するためのおでこマッサージ方法。
●左手をおでこの中央に添えます。
●右手の指２本で、髪の生え際とおでこの境を押さえながら耳の付け根まで動かします。
顔の中心の上からスタートにして耳のつけねをゴールとして、
生え際に沿って指の腹で押していくという動作を何回か行います。
●右手で左部分を同様にマッサージします。
おでこマッサージで張りのある顔痩せ美人になるには、忘れず続けて顔マッサージを施す習慣をつけることです。
