顔のマッサージ【しわ・たるみ・むくみ解消】顔痩せ方法

顔のマッサージは筋肉の疲れを取り除き、血のめぐりを活発にして代謝を高めます。
意外と筋肉が多い部分で、表情の変化につれて常に変化していきます。

血流を促進することで脂肪の代謝や老廃物の排出を促し
ピチピチと張りのあるキレイな顔になれます。
血流が良くなるとスッキリした爽快感が得られますし、余計な脂肪がなくなることで
むくみやたるみ、しわの解消や顔痩せなど小顔効果も期待できます。

顔マッサージには色々なやり方がありますが、筋肉を集中的に
マッサージをしていく方法が筋肉マッサージとなります。

筋肉マッサージの他、ツボに刺激を与えながらマッサージを施す神経マッサージ、
脂肪の燃焼を意図して行う脂肪マッサージなどもあるといいます。

皮膚マッサージは脂腺の汚れや分泌物をもみ出すように行います。
中でも特にリンパ液の流れを意識しながら行うリンパマッサージは、
リンパ腺を活性しかしてくれます。
二重あご解消

正しいやり方を手に入れ毎日実践することによって、年齢を重ねていってもなお
顔痩せだけではなく、みずみずしいお肌を維持できるでしょう。

脂性肌、乾燥肌、過敏肌などといった自分の肌の性質を知っておいた方がよいでしょう。
皮膚の血流が良くなり、リンパが活発に循環することで、代謝が促進されます。
毎日のフェイシャルマッサージで
肌の再生を助け栄養の吸収効率の高いみずみずしい肌を作りましょう。

皮膚に残るとシミなどの原因になりやすいようですので、正しい洗顔やクレンジングで
メイクや毛穴の汚れを充分に落として清潔な状態にしましょう。

クレンジングクリームを完全に洗い落としてから、
蒸しタオルをしばらくあてて皮膚を柔らかくし、毛穴を開かせます。
マッサージ用のスクワランオイルは指の先にいっぱいつけて、
中心から外側に広げるようにしてオイルを全体に広げましょう。

顔全体にオイルが浸透したら、フェイシャルマッサージの開始です。

指の腹を使って、筋肉に沿って螺旋状に刺激を与えていきましょう。

目や口の周囲の繊細な部分はそっと、鼻のまわりはそれよりやや力を入れて
あごや首周りなど、隅々までマッサージをすると効果的です。

終わったらぬるま湯で絞ったタオルなどでオイルを残らず拭き取ってください。
取り除いたら、化粧水や油分を含まないジェルをガーゼにつけて、
顔に乗せて10分程度放置します。

蒸らしたホットタオルを仕上げに顔につけ5分待てば
フェイシャルマッサージは終了です。
その日は化粧品などは使わずに寝てください。
一週間～10日の１回のペースで行うと効果が期待できますよ。

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